先日、友人がＮＨＫのためしてガッテンで瞑想についてやるから見たらと連絡を
くれました。
途中からになってしまいましたが見ました。今回の放送は、前回の放送で反響が
大きかったため再放送したようでした。
インドの僧侶の方は呼吸に意識を持っていくと説明していました。日本の方は、
途中から見たのでどのような瞑想か分かりませんでした。
また、瞑想状態と脳波の関係についてもやっていました。
誰でも瞑想を始めるにはその人なりの動機や目的があると思います。瞑想のやり方も
色々なやり方があると思います。
自分は目的もやり方も今のままでいいと思います。自我を捨てること、それですべてが
解決する瞑想でいいと思います。
